Что бы такого съесть утром и пойти в поход?

I-not писал(а):

Правильно ли это?

Мне кажется, что ответа на вопрос не существует. Только личные ощущения и логика.
Люди разные, метаболизм разный, но есть логика. Что у нас дольше всего переваривается? Правильно. Животный белок. Особенно жаренный. Нужно ли фигачить жареный стейк или три-четыре вареных яйца перед походом - личное дело каждого. У меня так те яйца икаться будут на подъеме - 100%. А вот углеводы, которые сильно тратятся при физических нагрузках очень даже пригодятся.

I-not писал(а):

кашу в нём или даже вермишель. Брать ли с собой горячий чай в термосе?

Опять же каждый себе хозяин. Ну мало ли у человека гастрит и ему надо регулярно и правильно питаться. Лично для меня это больше, чем излишество. Мало того, что это надо волочь на своем горбу, так меня еще и есть не заставишь. Вот не хочется и все. Пить - да. А кушать... Не лезет. В лучшем случае бутер какой-нибудь под

Luska писал(а):

винцо

На IRONMAN (11.05.41), питался энергетическими гелями, батончиками, кока-кола под конец. В быту - простая крестьянская пища на длинных и под конец коротких углеводах. Пряники, чоко-пайки, марсы, сникерсы.
Перед длинными стартами - каши (не на молоке), просто геркулес.

В кругу спортсменов на длинные дистанции 100 раз подтверждено, что самое лучшее из общедоступных средств, для быстрого прихождения в тонус и пребывания в нем на пару часов - Кока-кола. Если домой два-три часа, а сил нет - Кока-кола (обильно) + Сникерс/Марс. Не Пепси, именно Кола. И, обязательно, простая вода в достаточном количестве. Обезвоживания само по себе очень сильно снижает работоспособность. В теплую погоду, вода важнее еды.
Алкоголь... Когда эффект от его принятия уходит, то откат - сильнее прихода. На последних 5 км лыжных 50 км марафонов я употреблял 30-50 гр. коньяку + энергетик... Вштыривало жестко. Но! Это 15 минут последующей работы и все... В биатлоне, кстати, алкоголь - допинг.

Минаев Юрий писал(а):

...Алкоголь... Когда эффект от его принятия уходит, то откат - сильнее прихода. На последних 5 км лыжных 50 км марафонов ....

Мы же не про спортивные соревнования, а так, по горам прогуляться в удобном темпе, не скоростном .

Минаев Юрий писал(а):

кока-кола

А я о чем? Количество сахара в ней зашкаливает.

Luska писал(а):

Мы же не про спортивные соревнования

Минаев Юрий писал(а):

Когда эффект от его принятия уходит

ну это ж только утром! а так никто не мешает его пролонгировать в процессе

Ко всем марсо-сникерсам присоединяюсь , так как это быстрый сахар в кровь.
И еще соленые огурчики с собой : соль задерживает воду в организме.

Luska писал(а):

Мы же не про спортивные соревнования, а так, по горам прогуляться в удобном темпе, не скоростном

andy319 писал(а):

ну это ж только утром! а так никто не мешает его пролонгировать в процессе

К горам нужно относиться уважительно. Даже к униженным канатной дорогой, шалманами наверху и прочими непотребствами. На Ай-Петри люди гибли не раз, причем замерзали, а не срывались со скал.
А на в всесоюзном маршруте № 30 по дороге в Дагомыс, если не изменяет память в 1975 году, из 53-х погибли 21, в сентябре и без снежных лавин...

И там и там, никакого спорта - простые походы.

Дык меру знать нужно однозначно! я ж не про напиваться, а чисто сахар в крови поддержать!

Минаев Юрий писал(а):

...К горам нужно относиться уважительно. ...

Просто здесь на форуме немного людей, которые профессионально в горные походы ходят, в основном лайтовые и проторёнными тропами. А несчастный случай и в городе на асфальте случиться может, не застрахован никто.

Минаев Юрий писал(а):

... На Ай-Петри люди гибли не раз, причем замерзали, а не срывались со скал.
А на в всесоюзном маршруте № 30 по дороге в Дагомыс, если не изменяет память в 1975 году, из 53-х погибли 21, в сентябре и без снежных лавин.....

Лично меня зимой никуда пойти не заставишь, не то что в горы . А в Дагомысе что случилось с людьми?

---

Попутчица писал(а):

Ко всем марсо-сникерсам присоединяюсь , так как это быстрый сахар в кровь.
И еще соленые огурчики с собой : соль задерживает воду в организме.

Согласна с научным обоснованием, но как быть с тем, что после сладкого или солёного очень хочется пить? Я именно из-за этого в однодневные походы ничего сладкого не беру .

Юрий,а у вас не было сожаления ))вроде ,и не САМ прошёл всю дистанцию,а при помощи энергетика ? ))я извиняюсь