Алушта - 2022, или сатисфакция

alex1966 писал(а):

аже в осеннем походе когда искал грот , я здорово плутанул . Плутал часа полтора , но зато я нашел несколько троп и сейчас я знаю куда каждая из них ведет . Да и саму местность стал знать гораздо лучше .

Я вообще удивляюсь, как Вы ходите совсем без навигаторов и карт. Вот просто взяли -- и пошли себе, куда дорога приведет. Это надо и смелость, и упорство.

Галина, хорошая поездка! Спасибо за отчёт) главное, с приключениями- "будет, что вспомнить"(с)

[alex1966]

Радужанка писал(а):

Я вообще удивляюсь, как Вы ходите совсем без навигаторов и карт

Галина , да как то привык ходить в походы по старинке . Без карт и навигаторов . Правда год или больше назад загрузил maps me , но включал его редко .

Галина, спасибо огромное за отчёт! С удовольствием примерила ваше ожерелье, любуясь красотами, уверена, что впереди у Вас еще много красивостей и приключений, которыми Вы обязательно поделитесь с нами !!!

Спасибо за интересный отчет! Места там, видимо, точно заколдованные. Много лет назад, когда только стали появляться "шайтан коробочки" - навигаторы, встретил в начале подъема правой тропы на Парагильмен парня с девушкой. У парня в руках был навигатор. Увидев меня, они обрадовались. - Не подскажите как на Парагильмен забраться, а то мы тут по навигатору уже 2 часа круги нарезаем ... ? -Так вы же стоите на этой тропе...!!

Что касается боли в правом колене. Это стандартная беда туриста в горах. При активной длительной ходьбе по горам надо каждые 2 часа выпивать 0.4...0.5 л. воды. И вечером ваши колени скажут вам спасибо. А когда ноги уходят в отказ (судороги при перенагрузке) - надо съесть пару сушеных абрикосов в шоколаде, потом полчаса передохнуть и спокойно идти дальше, как будто ничего не было. (Заранее дико извиняюсь, если Вы используете это. )

Не, на сам Паралильмен мы зашли легко. И вышли бы с него легко по той тропе с туриками, где спускались, если бы нам не надо было дальше найти дорогу до Бирюзового озера. Вот тут-то мы и оплошали. А воды я столько с собой не унесу, чтобы колени сберечь. Уж буду как-нибудь мучиться артрозно-артритными (не знаю разницы) делами. Судорог пока не наблюдалось. Видимо, до таких нагрузок не доходило.

Лет 15 назад прихватило одну из коленок. Недоглядел. Добрые люди подсказали пропить террафлекс (он тогда только появился) с кальцемином адванс. С тех пор не помню какая нога болела...

О. Ура! Я теперь благодарить могу (лайки ставить)

Радужанка писал(а):

...Уж буду как-нибудь мучиться артрозно-артритными (не знаю разницы) делами. ....

Я разницу знаю, но своими словами сказать не могу, поэтому процитирую .

Инет писал(а):

,,, При артрите боли связаны с воспалением тканей сустава. При данном заболевании страдает синовиальная оболочка, в которой сосредоточены кровеносные и лимфатические сосуды, нервные окончания. Соответственно это влияет и на питание сустава, и на выработку суставной смазки (синовиальной жидкости), которая питает хрящ.

Артрит может развиваться в любом возрасте, в том числе у детей и подростков (ювенильный артрит). При этом заболевании могут поражаться практически любые суставы, в т.ч. мелкие (артрит пальцев рук), а также может наблюдаться множественное поражение суставов – полиартрит.

При артрозе, в первую очередь, наблюдается разрушение хряща, покрывающего поверхность кости (а при запущенном процессе - и самой костной ткани). Хрящ перестает справляться c нагрузкой, которая на него оказывается, и он начинает разрушаться быстрее, чем успевает восстанавливаться. Хрящевая ткань размягчается, нарушается нормальное скольжение суставных поверхностей, любые движения сопровождаются болями.

Артроз чаще появляется после 40 лет. Поражение крупных суставов, таких как колени (гонартроз) и тазобедренные суставы (коксартроз), встречается чаще, и является причиной нетрудоспособности и инвалидности. Реже возникает остеоартроз пальцев рук, артроз большого пальца ноги, височно-нижнечелюстного сустава, поражение плечевого, локтевого сустава и пр. ,,,

А вообще мне когда-то давно не-помню-какой-врач сказал, что если название заболевания оканчивается на "-ит", то это говорит о воспалительном процессе. Типа там отит, ларингит, стоматит.. Не знаю, на 100% это всегда так или нет.

Коленка так и осталась чувствительной, при нагрузках побаливает. Я, например, живу на 9 этаже и забыла, когда пользовалась лифтом на спуск. Ногами и бегом. Но я тайно надеюсь, что само пройдет. Вечный наш русский пофигизм.

Радужанка писал(а):

Коленка так и осталась чувствительной, при нагрузках побаливает. ... Но я тайно надеюсь, что само пройдет. Вечный наш русский пофигизм.

Ага, классическое поведение большинства населения, сама такая . Мажьте коленку мазькой, не помешает.