А где фотографии всех, до и после
Добавлено спустя 4 минуты:
Попробуйте ложиться позже, позже будете вставать и есть)
Дневник Dmitry
Имя: Олег
|
||||
|
Дневник на форуме, о жизни, мои мысли и отчеты
Имя: Марина
|
Дневник DmitryРадужанка писал(а): я встаю в 6 в 6:30) завтракаю с 11 до 12. Что делаю это время? Готовлю завтрак детям,убираюсь, занимаюсь спортом и работаю. Следующий прием пищи у меня в 15-16 часов. Затем за 2 часа до сна, тк мы ложимся поздно ужин может быть в районе 7-9 вечера. Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду: Дисмас писал(а): мне показывать нечего) я всегда худая. Детский и семейный фотограф - Владимир и область, Крым
|
|||
|
Имя: Ольга
|
Дневник DmitryВот вы тут все завернули...
а еще можно вспомнить про циркадные ритмы и мелатонин М@руся писал(а): У меня, кстати, такой же режим дня Отбой до 23. (к теме мелатонина ). |
|||
|
Имя: Марина
|
Дневник Dmitryа вообще у меня 80% сидячий образ жизни, тк много времени провожу за компьютером. Пока сидишь хочется есть , раньше ела все подряд,не потолстела но появились проблемные места на теле. А потом муж в мае ушел на ПП и у меня отняли все вафельки и вкусности... По началу было сложно,тк работать меньше не стала,а в процессе все так же хочется есть Поэтому вредности и вкусняшки пришлось заменять на овощи,фрукты и кефир+несколько раз в день гимнастику делать приходиться.
Детский и семейный фотограф - Владимир и область, Крым
|
|||
|
Имя: Людмила
|
Дневник Dmitry33rus писал(а): Дисмас писал(а): мне показывать нечего) я всегда худая. Мне тоже показывать нечего, я не худая, но последние лет тридцать в одном весе плюс-минус три кило. А вот когда школу заканчивала, весила почти на десять кг больше, чем сейчас. Дороги — самый сильный наркотик, какой только есть на земле, а каждая из них ведёт к десятку других...
|
|||
|
|
Дневник DmitryDmitry писал(а): Сама по себе ходьба дело полезное, но с точки зрения похудания малоэффективное. Чтобы хорошо худеть, нужно распаковывать жировые запасы организма, а это возможно только при интенсивных упражнениях. Когда начинаешь интенсивно дышать. А так... Ну прошел я сегодня 8 км в свое удовольствие. И что? Ноги немного подзабил и все. Dmitry писал(а): Помнишь анек про прием в партию? |
|||
|
Имя: Марина
|
Дневник DmitryДисмас писал(а): Думаете работодатель поймет? Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд: Dmitry писал(а): Ну это разве много - 10000 шагов? Вот просто сходила в магазин. Пожалуйста зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку Если ходить для похудения, то надо планку ставить больше 15 т. Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд: 33rus писал(а): К 11 я уже отрабатываю полдня на работе, обеденный перерыв в 12. Развезла детей по школам, детским мадам к 7:30. До 11 прожито полноценно полдня, не представляю, как все это делать на стакане воды с медом |
|||
|
Имя: Марина
|
Дневник DmitryМ@руся. Я из дома работаю +на выезде. Когда на выезде то вообще завтракаю в 4 дня и ничего. Жива бодра и весела.
Добавлено спустя 5 минут 49 секунд: Я никому не хочу навязывать такой образ жизни. Просто вы не верите что так можно. А я говорю что можно! Когда новогодний сезон с ноября по февраль то бывает из дома выйдешь в 8 утра и придешь в 8 вечера. И не факт что будет перерыв в это время. Детский и семейный фотограф - Владимир и область, Крым
|
|||
|
Имя: Марина
|
Дневник Dmitry33rus писал(а): Вопрос не в том, можно или нет. Вопрос в том - для чего. И сколько здоровья прибавится для ЖКТ при завтраке в 16 или вообще без еды. |
|||
|
Имя: Ирина
|
Дневник Dmitry33rus писал(а): Почему же, верим. Можно всяко, но это не значит, что это другому подойдет, у каждого свой рабочий и жизненный ритм. Считаю, надо руководствоваться своими потребностями и здравым смыслом |
|||
|
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4