Дневник Dmitry

А где фотографии всех, до и после

Добавлено спустя 4 минуты:
Попробуйте ложиться позже, позже будете вставать и есть)

Радужанка писал(а):

Марина, я встаю в 6.30 ежедневно, а были периоды, когда и раньше.

я встаю в 6 в 6:30) завтракаю с 11 до 12. Что делаю это время? Готовлю завтрак детям,убираюсь, занимаюсь спортом и работаю. Следующий прием пищи у меня в 15-16 часов. Затем за 2 часа до сна, тк мы ложимся поздно ужин может быть в районе 7-9 вечера.

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:

Дисмас писал(а):

А где фотографии всех, до и после

мне показывать нечего) я всегда худая.

Вот вы тут все завернули...
а еще можно вспомнить про циркадные ритмы и мелатонин

М@руся писал(а):

Встаю в 6 каждый день, ужин 18-19. А если завтракать в 11, то ужин ближе у полуночи будет, мне кажется.

У меня, кстати, такой же режим дня Отбой до 23. (к теме мелатонина ).

а вообще у меня 80% сидячий образ жизни, тк много времени провожу за компьютером. Пока сидишь хочется есть , раньше ела все подряд,не потолстела но появились проблемные места на теле. А потом муж в мае ушел на ПП и у меня отняли все вафельки и вкусности... По началу было сложно,тк работать меньше не стала,а в процессе все так же хочется есть Поэтому вредности и вкусняшки пришлось заменять на овощи,фрукты и кефир+несколько раз в день гимнастику делать приходиться.

33rus писал(а):

Дисмас писал(а):

А где фотографии всех, до и после

мне показывать нечего) я всегда худая.

Мне тоже показывать нечего, я не худая, но последние лет тридцать в одном весе плюс-минус три кило. А вот когда школу заканчивала, весила почти на десять кг больше, чем сейчас.

Dmitry писал(а):

Ходить надо Горяныч, ходить. 10000 шагов наматывать, ... Мамон начнет уходить

Сама по себе ходьба дело полезное, но с точки зрения похудания малоэффективное. Чтобы хорошо худеть, нужно распаковывать жировые запасы организма, а это возможно только при интенсивных упражнениях. Когда начинаешь интенсивно дышать. А так... Ну прошел я сегодня 8 км в свое удовольствие. И что? Ноги немного подзабил и все.

Dmitry писал(а):

исключить жаренное и на ночь не есть.

Помнишь анек про прием в партию?

Дисмас писал(а):

Попробуйте ложиться позже, позже будете вставать и есть)

Думаете работодатель поймет?

Добавлено спустя 3 минуты 7 секунд:

Dmitry писал(а):

Ходить надо Горяныч, ходить. 10000 шагов наматывать,

Ну это разве много - 10000 шагов?
Вот просто сходила в магазин.

Пожалуйста зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку

Если ходить для похудения, то надо планку ставить больше 15 т.

Добавлено спустя 2 минуты 17 секунд:

33rus писал(а):

Что делаю это время?

К 11 я уже отрабатываю полдня на работе, обеденный перерыв в 12. Развезла детей по школам, детским мадам к 7:30. До 11 прожито полноценно полдня, не представляю, как все это делать на стакане воды с медом

М@руся. Я из дома работаю +на выезде. Когда на выезде то вообще завтракаю в 4 дня и ничего. Жива бодра и весела.

Добавлено спустя 5 минут 49 секунд:
Я никому не хочу навязывать такой образ жизни. Просто вы не верите что так можно. А я говорю что можно! Когда новогодний сезон с ноября по февраль то бывает из дома выйдешь в 8 утра и придешь в 8 вечера. И не факт что будет перерыв в это время.

33rus писал(а):

Просто вы не верите что так можно.

Вопрос не в том, можно или нет. Вопрос в том - для чего. И сколько здоровья прибавится для ЖКТ при завтраке в 16 или вообще без еды.

33rus писал(а):

Просто вы не верите что так можно

Почему же, верим. Можно всяко, но это не значит, что это другому подойдет, у каждого свой рабочий и жизненный ритм.
Считаю, надо руководствоваться своими потребностями и здравым смыслом