Дневник Dmitry

Я вон до 30 все подряд ела, и хоть бы один грамм набрала. А после 40 покатилось, потому что метаболизм снижается, гормональный фон меняется. Вот после 40 сбросить за месяц 7 кг, не питаться или завтракать после 16, и быть здоровым - вот это я б поняла.

М@руся, поддерживаю.
С возрастом обмен веществ меняется кардинально.
Я вот думаю: если мне за 50 с хвостиком... Да что скрывать... С офигенным хвостищем, то что меня может радовать в повседневной жизни? Ну... Кроме еды? По пальцам одной руки пересчитать можно. Так если еще и здесь себе заборы ставить, то куда дальше? Поэтому ем когда хочу и что хочу. Яичница в 12 ночи - не вопрос, жаренные беляши - (да простит меня Леви) - укладываю в свой желудок не задумываясь о последствиях.
Есть два правила:
1. Количество слопанных калорий должно, как минимум, равняться количеству потраченных.
2. Слушай свой организм. Он тебе всегда подскажет, если ты не прав. Тяжестью в желудке, изжогой, диспепсией и т.д.

[Dmitry]

Докладываю по 3 дню.
Начал сбавлять обороты и прям заставил себя выйти на часок погулять, а то от компа уже крыша поехала. Так и не смонтировал ролик
Нагулял 4700 шагов Выходной называется
По рациону.
Завтрак. Блинчики с начинкой горбуша + лук. 2 шт.
Обед. 1 киви + 1 банан
Ужин. Блинчики 2 штуки с горбушей
Поздний ужин: салат из помидоров и зелени.
В течении дня вода.

Пожалуйста зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку

Пожалуйста зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку

Пожалуйста зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку

Добавлено спустя 7 минут 31 секунду:
Прикольняй подъезд увидел, когда гулял

Пожалуйста зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку

А мы сегодня погуляли по Москве

Пожалуйста зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку

я сходила в поле на козлятник поснимать

Dmitry писал(а):

За месяц ушло 7 кг

За месяц, а не за неделю.

Добавлено спустя 6 минут 21 секунду:

33rus писал(а):

мне показывать нечего) я всегда худая.

Мне показывать нечего, я давно и стабильно с лишним весом. При этом чай-кофе всегда без сахара, да и вообще на сладости, кондитерку и мучное не налегаю. На макароны тоже. И ничего никуда не девается.

[Dmitry]

Ничего себе Вы походить, девушки!
Ну ни чего, сегодня наверстаю

Я так думаю, что если посты не на клавиатуре шпарить, а разносить самому, то ещё больше шагов можно сделать. ИМХО.

Пожалуйста зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку

Дима, молодец, так держать! надо брать себя иногда в руки, это верно

Приятель писал(а):

А я взял кусок сала с хлебом и пошел сегодня в ночную. Будет у меня раздельное питание

это как раз из раздельного питания)) при условии, что в сале нет прослойки мяса

Dmitry писал(а):

Вот! Когда узнал, что помидоры и огурцы это прям вообще несовместимые овощи был немного шокирован.

и это из раздельного питания))

Я сидела два года на раздельном питании по Ли Дюбель, огурцы с помидорами да со сметаной было самое любимое моё блюдо на ужин

[Dmitry]

Спасибо за поддержку, друзья!

4 день диеты.
Утро: блинчики с горбушей.
Обед: куринный суп + черешня на десерт.
Ужин: курица запеченная с кабачком, грибами и сыром. Десерт - черешня - слива

Пожалуйста зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку

Добавлено спустя 4 минуты 17 секунд:
Сегодня немного не дотянул до 12000 шагов. Но прогресс на лицо

Пожалуйста зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку