Дневник Dmitry

andy319 писал(а):

..ох уж эти "говорящие головы" из интернета. ОБС. Ешь Дима орешки бразильские. Холестерина не будет, и еще чего нибудь не будет, если вообще выживешь... ...

Вы в точку попали

один из сайтов писал(а):

Просто невероятная цифра – 2739% суточной нормы селена содержится всего в одной горсти бразильских орехов! То есть, с помощью пары орешков можно гарантированно защититься от дефицита этого важного микроэлемента....
...Детально роль селена в поддержании здоровья человека начали изучать в середине двадцатого века. Лишь тогда появились предположения, что это вещество нам просто необходимо. Ранее же его считали сильным ядом! В некотором смысле это так. Известны даже случаи массового отравления скота, пасшегося на пшеничных полях, почва которых богата селеном. Избыток этого микроэлемента может быть опасен, но его недостаток грозит не менее тяжелыми последствиями....

Может и передоз случиться

Поэтому "Правило трёх солёных огурцов" снова в действии

Luska писал(а):

Поэтому "Правило трёх солёных огурцов" снова в действии

а о каком это правиле форумчане частенько упоминают?

наталья1111 писал(а):

Luska писал(а):

Поэтому "Правило трёх солёных огурцов" снова в действии

а о каком это правиле форумчане частенько упоминают?

А вот << здесь >> было

[Dmitry]

Luska писал(а):

Может, у тебя так же будет.

Хотелось бы. Думаю иногда полезно давать организму разгрузку.

Горяныч писал(а):

Да кто его знает? Я ж не врач. Возможно это самая "криминальная" зона с точки зрения отложения бляшек.

Это да, если возле мозга то инсульт.

Горяныч писал(а):

Нет у тебя никаких провалов. Не программируй себя.

Горяныч писал(а):

И так каждый день... Бррррр.

Чего это каждый день, неее я на такое не подписывался

kira61 писал(а):

Дима, ешь грецкие орехи, они «плохой» холестерин рассасывают. Трёх в день достаточно.

Yanka писал(а):

Еще фундук тоже хорошо помогает. У нас на столе всегда стоит вазочка с грецкими орехами, фундуком, фисташкой. Орехи должны быть просто сухие, не жаренные, не соленые.

Купил пол кг грецких, 300 грамм миндаля и 100 фисташек. Фисташки и миндаль оказались жаренными

andy319 писал(а):

Ешь Дима орешки бразильские. Холестерина не будет, и еще чего нибудь не будет, если вообще выживешь...

И так затарился орехами ...
Мне проще держать диету, когда я об этом пишу. Какая то ответственность появляется что ли
И Ваша поддержка очень важная в моем случае. На диете я впервые Я правда ее сам придумал. Но думаю такая диета должна пойти мне на пользу.

Правила её простые: полностью исключаю жаренное мясо и рыбу (всю), свинину, говядину вообще исключаю. Из мяса только оставляю курицу, индейку и кролика в тушеном и вареном виде. Все вкусняшки в виде конфет, трубочек и.т.д исключаю. Из сладкого только чай с сахаром.
Соленое, копченое и острое исключаю тоже. Алкоголь исключаю полностью.
Держу диету до 26 декабря!

День 2
Завтрак. Вареное яйцо и бутер с красной икрой. Запил кофе.
До обеда. Вода питьевая Синежская. Фисташки + миндаль (увы они оказались жаренными). Большое яблоко краснодарское.
Обед. Рыба горбуша запеченая с овощами + пюре + капуста свежая. Хлеб
До ужина. Вода питьевая Синежская. Чай зеленый с фундуком в шоколаде. Фисташки + миндаль.
Ужин. Суп куриный с чечевицей + салат из капусты.
После ужина - Хурма

[Dmitry]

Диета. День 3.
Утро. Бутер с икрой + кофе.
Второй завтрак - 0,3 простокваша.
Обед. Каша из колотого гороха + салат из капусты.
Ближе к ужину - банан.
Ужин. Курица запеченная в духовке + вареная фасоль.
Вечер. Хурма.
Ну что могу сказать. Не нравится мне такая диета! Хочу много мяса, шашлыка, шурпу и копченую скумбрию! Однако, буду продолжать, насколько хватит сил. Завтра поеду сдавать платно анализ крови на липидную формулу (спектр), как посоветовала Татьяна

Dmitry писал(а):

Диета. День 3.
Утро. Бутер с икрой + кофе.
Второй завтрак - 0,3 простокваша.
Обед. Каша из колотого гороха + салат из капусты.
Ближе к ужину - банан.
Ужин. Курица запеченная в духовке + вареная фасоль.
Вечер. Хурма.
Ну что могу сказать. Не нравится мне такая диета! Хочу много мяса, шашлыка, шурпу и копченую скумбрию! Однако, буду продолжать, насколько хватит сил. Завтра поеду сдавать платно анализ крови на липидную формулу (спектр), как посоветовала Татьяна

"Три дня без " первого" , два дня без "второго"...Я бы так не смог!" Из к/ф "Добро пожаловаться или Посторонним вход воспрещён!"

andy319 писал(а):

жить то будешь, но больше ничего не захочешь.

мда... я был чересчур оптимистичен. жизнью это сложно назвать - это какое то растительное существование. Да и жить на такой диете тебе скоро расхочется. Особенно убило -

Dmitry писал(а):

Алкоголь исключаю полностью.

Хотя вот это -

Dmitry писал(а):

Курица запеченная в духовке

еще вселяет некие надежды. Видал я куриц размером с гуся!
Подорвешь ты Дима молодой цветущий организм такой резкой сменой образа жизни! Надо плавно начинать!

[Dmitry]

andy319 писал(а):

мда... я был чересчур оптимистичен. жизнью это сложно назвать - это какое то растительное существование. Да и жить на такой диете тебе скоро расхочется.

Андрей, ну от мяса то я не отказываюсь. Только буду употреблять его в паренном/вареном/запеченом виде, какое-то время.

andy319 писал(а):

Подорвешь ты Дима молодой цветущий организм такой резкой сменой образа жизни! Надо плавно начинать!

Не умею я плавно. Если бросал курить то обязательно резко.

Dmitry писал(а):

Если бросал курить то обязательно резко.

Резать к чертовой матери! Не дожидаясь перитонита!!!

[Dmitry]

Диета. День 4.
Завтрак - (сдача анализа на холестерин)
Обед - курица в духовке + фасоль. Запил стаканом компота.

Пожалуйста зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку

Ужин - налим с грибами запеченный в духовке + недокоролевский салат (отварная свекла, грецкий орех).

В течение дня: вода и зеленый чай.

Пожалуйста зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку