Дневник Dmitry

Дистрофия!

[Dmitry]

andy319 писал(а):

Дистрофия!

Главное что не анорексия

19 день диеты.
Завтрак. Припущенная горбуша с луком и морковкой.
Обед. Квашеная капуста + вареный картофель.
Полдник. Киви+хурма.
Ужин. Сельдь слабоселеная + капуста квашенная + картофель вареный.
P.S. За последние 3 дня не удается преодолеть планку по шагам в 10000. Сегодня сделал всего 5000
За 19 дней сбросил 5 кг.

М@руся писал(а):

Когда начнешь кушать как обычно, все вернется, хорошо еще если не с плюсом. Для того, чтобы чего то достичь при помощи питания -хоть похудение, хоть холестерин, нужно полностью менять питание. Навсегда. Иначе ты просто создаешь иллюзию для себя.

Полностью согласно. Год назад, благодаря правильному питанию привела в норму свой холестерин, а потом решила что раз все уже хорошо, то можно и бутерброды с маслом и печеньки всякие и хлеб белый и вот опять ЛПНП- 5,83 (позавчера получила результат анализа крови). Теперь я снова на ПП.

Всем крепкого здоровья!

Kiwi писал(а):

Горяныч, ты как не родной)))) Один бокал вина нам предлагаешь))))

Kiwi, это ж я для измученных нарзаном. На остальных это не распространяется.

[Dmitry]

20 день диеты

Утро. Гречка на воде + чай с сахаром. Мини банан (сушеный) в шоколаде.
Второй завтрак. Яблоко.
Обед. Уха из горбуши + квашенная капуста.
Полдник. Орехи миндаля и арахиса.
Ужин. Маш + грудка куриная тушеные + капуста квашенная + Мини банан (сушеный) в шоколаде с чаем.

Маш с куриной грудкой

20191216_193954.jpg (104.93 КБ) Просмотров: 234

Пожалуйста зарегистрируйтесь чтобы увидеть ссылку

Ужос.


#пофлудю
Коктебель, кафе "Старый Крым", 2013

2013.JPG (152.43 КБ) Просмотров: 227

Дисмас писал(а):

#пофлудю
Коктебель, кафе "Старый Крым", 2013

Добрый Дисмас. Всегда найдет способ и поддержит товарища .

Горяныч писал(а):

Добрый Дисмас.

А я согласен с Горянычем!

Dmitry писал(а):

20 день диеты

Дима, ты молодец!

Подкину тебе ещё информации...

Полезные свойства корня имбиря.
Корень имбиря содержит: Эфирные масла, Сесквитерпены, Камфен, фелландрен, Цинеол, бисаболен, борнеол, цитраль, линалоол, геранилацетат, Витамины А, С, В1, В2, В3 (никотиновая кислота), Незаменимые аминокислоты, Смолистые вещества гингеролы обуславливают жгучий вкус.
Применение в медицине: Корень имбиря обладает антимикробным, противовоспалительным, отхаркивающим действиями. Его широко применяют при лечениии ОРЗ, простуды, тонзиллита, ангины, ларингита, фарингита, бронхита, в комплексном лечении пневмонии. Корень имбиря обладает жаропонижающим и потогонным действиями, что тоже обуславливает применение при этих заболеваниях. Используют для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата (растяжения, травмы, ушибы, артриты, артрозы, остеохондроз). Желчегонное действие помогает организму при болезнях печени и желчевыводящих путей. Имбирь - легкое слабительное средство, применяется при дискинезии желудочно-кишечного тракта, что особенно актуально при малоподвижном образе жизни современных людей. Известно противоглистное действие корня имбиря.
Антисклеротическое действие корня имбиря заключается в очищении стенок центральных и периферических сосудов от холестериновых бляшек, нормализует уровень холестерина (снижает выработку вредного низкоплотного холестерина). Корень имбиря не дает крови сгущаться, т.к. подавляет тромбоксансинтетазу и является антогонистом простациклина. Имбирь - кардиотоник, стимулирует кровообращение. Сосудорасширяющее, спазмолитическое (снимает спазмы сосудов), антисклеротическое и противосвёртывающее действия обуславливают эффективное применение при гипертонии. Свежий сок снижает уровень сахара в крови при диабете 2 типа. Известно мочегонное действие корня имбиря. Применяется наружно в косметологии при уходе за жирной кожей и широкими порами.
Корень имбиря повышает либидо и потенцию. Применяется в комплексном лечении бронхиальной астмы. Эфирное масло имбиря применяется для лечения фобий (страхов), депрессии, ухудшении внимания, памяти, предменструальном синдроме, при проявлении апатии и агрессии (нормализует проявление адекватной реакции). Имбирь нормализует обмен веществ.
Противопоказания: Индивидуальная непереносимость, с осторожностью при беременности, детский возраст до 7 лет. Перед применением проконсультироваться с доктором.

Рецепты из корня имбиря

Рецепт 1: Имбирный чай.
На 1 стакан кипятка нужно отрезать около 1 см корня имбиря. Корень очистить и измельчить (можно натереть на терке). Корень заваривают кипятком около 10 минут, можно заварить в термосе. Применяют при простуде и ОРЗ, воспалениях дыхательных путей и с целью общего оздоровления организма.
Рецепт 2:
Взять 100 граммов корня имбиря, промыть и очистить, измельчить на терке или в блендере. Отварить 2 минуты 100гр изюма без косточек, 100гр кураги, 100 гр чернослива без косточек. Измельчить в блендере, смешать все компоненты в блендере со 100 гр меда. Прием по 1 чайной ложке с горкой 1-3 раза в день, курс 21 день.
Применяется при гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваниях,приеме мочегонных средств, общем истощении организма, при тромбофлебите.
Рецепт 3:
Взять 1 столовую ложку травы таволги вязолистной, 1 столовую ложку травы солянки холмовой, 1 столовую ложку цветов клевера красного, 1 чайную ложку цветов донника желтого, 1 столовую ложку травы сушеницы болотной. Залить 1 литром воды, кипятить на водяной бане с момента закипания 20 минут, добавить корень имбиря 1 грамм, кипятить еще 5 минут.
Этот отвар применять при гипертонии, высоком уровне общего холестерина, сердечно-сосудистых заболеваниях, снижении иммунитета, заболеваниях печени, при онкологических заболеваниях (для детоксикации при химиотерапии).

Добавлено спустя 2 минуты 23 секунды:
И ещё... Кровь, когда будешь сдавать на липидную формулу, дополнительно сдай на сахар. Проверь его уровень после диеты.

[Dmitry]

Татьяна, как раз вчера купил корень имбиря. Попробую воспользоваться одним из предложенных тобою рецептов