

лучше медленно, но идти, чем лежать на диване
Вот прямо девиз мой, которому не всегда следую!


Ну давайте вспомним физику за какой то там класс средней школы. Понятие калории, понятие работы, количество выделяемой энергии и пр.Количество шагов кореллируется, но очень слабо с потерей калорий. Темп, интенсивность движения - вот где собака порылась.
Некоторым старым больным теткам с лишним весом типа меня интенсивные физические нагрузки противопоказаны. И обычная спокойная ходьба очень даже хорошо оздоравливает, проверено. Если на отдыхе удается ежедневно проходить не меньше 5 км и купаться в море, то возвращаюсь домой на 2-4 кг легче.
Шагомер дисциплинирует, заставляет обращать внимание на то, сколько шагов или км проходишь в день. Ну и подбадривает, если видишь, что прошел много.
Активным и здоровым от природы людям, которые на подсознании много двигаются, не жрут и не пьют лишнего, не курят, странно какие-то шаги считать. И здоровый образ жизни они ведут не из-за моды, а потому что им так больше нравится. Никакие шагомеры им на хрен не нужны.
Остальным же, не столь идеальным, очень рекомендую

!